Cinco escapadas de bienestar

Si en estos momentos tu plan ideal es alejarte de todo para vivir una experiencia que transforme tu cuerpo y tu mente, estos lugares de retiro te ayudarán a encontrar la calma en entornos de ensueño.

The Ranch, en Dolomitas, Italia
Tu semana consistirá en levantarte, hacer estiramientos, realizar una caminata matutina en un paisaje como sacado de un cuento de hadas (que es patrimonio de la humanidad). Por la tarde, las actividades incluyen tanto fuerza como yoga y meditación, y, por supuesto, masajes diarios. Todo esto acompañado de una cocina basada en plantas diseñada para nutrirte y desintoxicarte. El lugar perfecto para ponerte fit.

Golden Door, en San Marcos, California
Cuando pensamos en un retiro espiritual no se nos viene a la mente California. Pero este espacio ha logrado posicionarse como uno de los mejores. Además de un bosque de bambú, el lugar cuenta con cientos de hectáreas para correr o practicar hiking entre praderas y montañas. En cuanto a los alimentos: provienen de su propio jardín. Tu estancia te dará acceso a sesiones fitness privadas, masajes y tratamientos de belleza diarios. Además, las ganancias se destinan a buenas causas.

SHA Wellness Clinic, Alicante, España
Más que un hotel es una clínica de tecnología avanzada que busca una transformación a largo plazo: enseñarte cómo vivir de formas más saludables. Su especialidad es la medicina preventiva, regenerativa y antiedad, con procedimientos de belleza no invasivos. Aunque también ofrece alimentación nutritiva, entrenamiento fitness en espacios abiertos e introspección a través de la yoga y la meditación.

Aro Ha, en Glenorchy, Nueva Zelanda
Situado en los alpes neozelandeses, este retiro de cinco o siete días está diseñado para que te desconectes de la tecnología y encuentres el balance tanto contigo mismo como con tu comunidad. Desde ver salir el sol mientras practicas yoga, hasta fundirte con la naturaleza en los senderos alpinos y disfrutar de los masajes y el sauna, la única exigencia es que respires y estés presente.

COMO Shambhala Estate, en Bali, Indonesia
Tu programa comienza con una revisión de un doctor especialista en medicina ayurvédica, quien se encargará de desarrollar un plan para ti que incluye detox, tratamientos corporales y clases de yoga privadas. Todo esto en un entorno alejado de todo en el valle sagrado de Ayung. Plus: cuando termine el momento de quietud y quieras regresar al movimiento, la ciudad de Ubud está a algunos minutos.