Estas son las nuevas reglas para salir a correr

En medio de una pandemia, nuestros viejos hábitos tienen que cambiar. Si eres un runner y te preocupa cómo vas a salir a correr en tiempos de confinamiento voluntario (que amenaza con ser obligatorio), acá te dejamos las nuevas reglas del juego.

Mantén la sana distancia

Si hay otros corredores, lo mejor que puedes hacer es siempre mantener al menos una distancia de tres metros con ellos. Así tendrás espacio suficiente para no correr ningún riesgo.

Hazlo en espacios abiertos

Procura que si vas a correr sea en espacios abiertos, pues de esta manera no arriesgas a la gente que se encuentra en un mismo lugar. Además, ten en cuenta que los gimnasios ya deben estar cerrados, por lo que tal vez sea conveniente aprovechar las calles o los parques.

Esta vez, olvida tus audífonos

Para que puedas estar alerta de lo que pasa a tu alrededor, te recomendamos que salgas de tu casa sin audífonos para que puedas observar la distancia que hay entre tú y otras personas. A veces con la música tendemos a dejarnos llevar y no darnos cuenta lo que sucede.

No toques nada

Con esto del coronavirus, es posible que algunos objetos en la calle sean portadores del virus por alguien más, contagiado, que los haya tocado. La forma más segura de no contagiarte es no tocar nada además de no tocarte la cara. Regresando a casa lávate muy bien las manos.

Establece un protocolo de limpieza

Cuando regreses a casa es importante que establezcas un protocolo de limpieza para que con tus tenis no ensucies ni transmitas el virus. Te recomendamos tener en la entrada toallitas desinfectantes y gel antibacterial para que puedas limpiar todo lo que traigas. También cámbiate de ropa y trata de meterla a lavar enseguida.